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红毛丹能和梨一起吃吗 红毛丹和梨一起吃有什么好处
2019-03-04阅读(41853)
红毛丹味道酸甜，梨吃起来很是爽脆，两者含有丰富的营养价值，生活中有时会搭配食用，因此想问下红毛丹能和梨一起吃吗？红毛丹和梨一起吃有什么好处？
红毛丹能和梨一起吃吗
可以一起吃。
1、在营养成分上来说，红毛丹中主要含有水分、维生素、纤维素、胡萝卜素、以及钙、磷、钾等多种微量元素，而梨富含水分、糖分、果酸、维生素、膳食纤维、以及多种矿物质元素，两者的成分不会产生相克反应，可以一起食用。
2、但从性味上来看，红毛丹性温，味甘、酸，梨性凉，味甘，两者性味不同，食用可以达到中和性味的作用，因此可以同食。
红毛丹和梨一起吃有什么好处
1、促进排便
红毛丹和梨含有丰富的水分，食用可以滋润肠道，利于排便，而当中都含有丰富的纤维素及果胶，两者同食可以增强肠道滑利作用，促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排出粪便。
2、补充营养
梨和红毛丹含有不少营养物质，其中含有丰富的维生素、碳水化合物等多种营养成分，两者一起食用能够补充身体必需的营养素。
3、增强食欲
梨和红毛丹味道很是酸甜，当中含有丰富的果酸、果糖成分，一起食用可以刺激胃酸分泌，促进肠胃消化吸收能力，从而提高食欲。
红毛丹和梨一起吃多少
红毛丹：100-200克。
梨：100克。
虽然红毛丹、梨含有不少的营养成分，适当食用可以为身体补充所需的营养成分，但是也不宜多吃，由于两者中富含纤维素、果胶，吃多会加重肠胃的负担，容易引起肠胃不适，出现便秘的情况，因此建议适量食用为宜，以免影响身体健康。
吃红毛丹的注意事项
1、减肥人群少吃
红毛丹味道酸甜，含有丰富的碳水化合物，若是同时大量食用，会摄入过多的糖分，尤其是减肥的人群，需要避免食用富含糖分的食物，以免导致过多的热量堆积在身体内，难以消耗，容易引起发胖。
2、体质燥热人群
红毛丹性温，吃多了容易生热上火，加之当中的糖分含量不低，食用过多容易加重体内的滋腻性，进而加重肠胃湿气，出现湿热上火，引起口干舌燥、牙龈肿痛的情况。
3、果核上硬膜不宜吃
由于红毛丹中的果核边缘有一层硬膜，由于这层膜质地较为坚硬，并且不易消化，食用还可能会刮伤肠胃内壁，因此建议吃的时候，需要将这层膜剔除干净再食用，或用盐水提前浸泡红毛丹，避免吃到白膜。
4、酒味红毛丹不宜吃
不建议食用具有发酵酒味的红毛丹，因为这类红毛丹很可能已经开始变质腐烂，一般是在运输或保存的过程中发生了糖分发酵反应，建议丢弃不要食用，以免出现肠胃不适，危害肠胃健康。
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