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人瘦了但体重不减原因 为什么减肥体重不下降

2019-03-14阅读(90453)
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不少人坚持运动减肥,日复一日,当上称时却发现数值竟然没有什么变化,这让不少人都不理解。

怎样减肥的效果最好

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运动配合饮食,运动能够增加能量的消耗,避免能量转化为脂肪储存,通常选择有氧运动。

饮食是每日不可缺少的,将热量的摄入精确计算,保证物尽其用,不摄入过多的热量来影响减肥效果。

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