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红豆花生汤的功效与作用 花生红豆汤的做法
2019-05-17阅读(80116)
红豆花生汤是用红豆、花生以及白糖为主要原料制成的一道汤品，口感芳香甘甜，营养丰富，那么红豆花生汤有哪些功效与作用呢？
美容养颜
红豆花生汤具有补气血的功效，而且花生的儿茶素、赖氨酸等成分可以帮助抑制氧化反应，起到一定的抗老化作用，人体经常食用红豆花生汤可以使肌肤红润，延缓衰老。
花生红豆汤的做法
材料：花生150克，红豆200克，红枣10颗，冰糖适量。
做法：
1、将红豆洗净，提前浸泡3小时左右。
2、花生洗净，提前浸泡半小时。
3、将红豆和花生一起倒入汤锅中，加入适量清水。
4、大火煮沸，然后转小火煮40分钟左右。
5、然后放入红枣搅匀，再煮半小时左右。
6、放入冰糖，搅匀，续煮20分钟。
7、待食材完全软烂后，将其盛出食用即可。
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