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无花果怎么保存 无花果一天吃多少最好
2019-07-08阅读(45593)
无花果是常见的水果之一，味道浓厚甘甜，其营养和药用价值都很高，很多人都喜欢吃，但是无花果也很容易腐坏，那么它要怎么保存好呢？
做成果酱保存
将无花果做成果酱保存也是一种不错的保存方法，但是做成果酱后无花果的形态和口感都会发生改变。
步骤：
1、将无花果洗净，去皮，将果肉撕碎备用。
2、然后在果肉中拌入白糖，腌制15分钟左右。
3、将无花果肉倒入干净的锅中，挤入适量柠檬汁。
4、开大火煮沸，待其产生大量泡沫后转小火慢熬。
5、期间不断搅拌，将白沫撇掉。
6、大约煮20分钟左右，待其色泽透亮，质地浓稠后关火。
7、待其温度自然冷却后，装入干净的玻璃瓶中，置于冰箱冷藏保存即可。
无花果一天吃多少最好
3-4个即可。
无花果作为一种常见的水果，虽然没有严格的食用量规定，但是也不建议过多食用，因为其中含有较多的糖分，若是食用过多会导致人体血糖骤增，对健康不利，而且还会刺激胃酸分泌，引起肠胃不适，另外，长期过多食用无花果还可能会导致长胖，所以一般建议无花果一天吃3-4个即可。
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