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无花果有什么作用 无花果一天吃多少最好
2019-07-17阅读(30638)
无花果是很多人喜欢吃的新鲜水果，味道清甜，营养价值高，要说无花果的作用，你能讲得出来吗？那么，无花果有什么作用呢？
无花果一天吃多少最好
1-5个。
一个无花果的重量在50克左右，《中国居民膳食指南》一书中建议，每人每天要摄入200-350克新鲜水果，按照此剂量，一天吃1-5个无花果是比较恰当的，之后再吃些其他水果就可以满足身体对水果的需求量了。
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