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无花果好吃吗 无花果什么时候成熟
2019-08-05阅读(14135)
无花果是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃无花果，我之前都没有吃过无花果，不知道无花果味道怎么样？无花果好吃吗？
无花果一天吃多少最好
1-5个最佳。
无花果中含有大量的水分、维生素、矿物质、糖类物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用对身体有好处，一只无花果的重量大概在50-300克之间，《中国居民膳食指南》一书中建议，每人每天要摄入200-350克新鲜水果，按照此剂量，一天吃1-5个无花果是比较恰当的，之后再吃些其他水果就可以满足身体对水果的需求量了。
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