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黄桃里面变红能吃吗 黄桃怎么保存

2019-08-08阅读(81139)
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黄桃营养丰富，含有大量的膳食纤维和矿物元素，有较高的食用价值，那么，黄桃里面变红能吃吗？黄桃怎么保存呢？

黄桃里面变红能吃吗

1

能吃。

黄桃又称黄肉桃，果皮和果肉都是金黄色，口感酸甜，脆嫩多汁，深受大家的喜爱，如果黄桃果肉深处变红了，就代表已经熟透了，这种黄桃要尽快吃完，以防熟透变质腐烂。

黄桃怎么保存

2

1、冰箱存放

黄桃中含有大量的水分和果糖、葡萄糖等，且果皮较薄，若保存不当，很容易发生腐烂，一般建议将新鲜黄桃放到冰箱保存，将黄桃装入保鲜膜中，放入冰箱冷藏室中，这样可以保存5天左右。

2、制作果酱

如果有大量黄桃吃不完，那么可以将黄桃做成果酱，这样能保存更长时间，除了此外，还可以将黄桃洗净去皮，切成块状后，放入冰箱冷冻，或者制作成黄桃罐头等。

黄桃一天可以吃几个

3

1~2个即可。

黄桃果肉甘甜，富含维生素C、维生素A、胡萝卜素、纤维素及钙、铁、锌、钾等矿物质，有较高的营养价值，根据《中国居民膳食指南》推荐，每人每日需摄入200~350g新鲜水果，因此，黄桃一天吃1~2个即可，也就是200克左右。

黄桃吃多了会怎样

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1、引发上火

黄桃是常见的温性水果，若过量食用，可能会加重体内燥热之气，从而引起上火的症状，因此，热性体质、内热偏盛者等，不宜多食黄桃，以免加重身体不适。

2、肠胃不适

黄桃中含有大量的纤维素和果胶，还富含苹果酸、柠檬酸等成分，若过量食用，可能会加重肠胃的负担，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。

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