生活禁忌 > 晚饭吃什么能减肥,食谱分享

晚饭吃什么能减肥,食谱分享

2016-12-06阅读(785)
收藏 复制地址 转载

你是不是还在为减肥吃不吃晚餐而烦恼?晚餐是不少肥胖人士减肥道路上的一道坎,不吃,无法忍受饥饿,吃,却又担心会影响减肥计划。其实,掌握了正确的饮食减肥方法,吃晚餐也能轻松又高效瘦身。那么,晚饭怎么吃对减肥有利呢?六款健康美味的晚餐减肥食谱送你! 想要减肥成功,必须严格按照晚餐减肥食谱制作美食,切不可为了满足口感而多加调料或食材。另外,进食的同时清静运动减肥法也不可少,这样才能收获极致瘦身体验。

生姜粥

5

材料:新鲜生姜6g、粳米50g。做法:取新鲜生姜6g洗净切成薄片,与50g淘净粳米共入沙锅,加入清水煮成稀薄粥。

红薯泥

6

材料:红薯500克,油25克。做法:选红心红薯洗净、去皮,上笼蒸或煮熟,取出压成泥;锅内下油烧热、放入苕泥,翻炒至水汽将干时,再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时,快速炒匀即成。

1
养生攻略
0
问答
0
积分