饮食指南 > 喝绿茶有什么用喝绿茶对身体有哪些好处

喝绿茶有什么用喝绿茶对身体有哪些好处

2019-09-11阅读(35546)

赞(94) 收藏复制地址转载

绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。那么喝绿茶有什么用？

糖尿病的预防

5

2型糖尿病正在成为一种流行病，因为它是我们社会的一个问题。绿茶的另一个好处是它能抑制糖尿病的发作。绿茶增加胰岛素敏感性，降低血糖水平。绿茶EGCG和茶黄素中的化合物可以增强胰岛素活性，同时促进新陈代谢，防止葡萄糖吸收。研究表明，每天喝大量绿茶的人患2型糖尿病的风险降低42%。

抵抗压力

6

绿茶中含有茶氨酸，可以刺激脑电波。这能使头脑和身体平静下来，促进内在意识。茶氨酸迫使神经递质-氨基丁酸发挥作用，解决肌肉对环境的反应。GABA还刺激对多巴胺和血清素的反应，这是身体与快乐相关的神经递质。研究表明，喝绿茶的人不太可能感到压力。

强抗氧化剂

7

绿茶含有抗氧化剂，可以延缓衰老过程。由于其抗氧化剂，绿茶还可以预防心脏病和癌症。研究显示，喝绿茶的女性患乳腺癌的风险要低22%。喝绿茶的男性患前列腺癌的风险降低48%。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗普洱茶喝多了有什么坏处蜂蜜柠檬水的功效与禁忌游泳减肥一周游几次怎么游泳才不会往下沉晚上吃橙子会发胖吗早上空腹吃橙子好吗天气冷会导致月经推迟吗艾灸起水泡怎么处理芒果里面有黑色的丝能吃吗吃猪肝对眼睛有好处吗晚上怎么喝白醋减肥白萝卜切开里面发蓝是怎么回事皮肤过敏六个办法有效止痒喝红糖水有什么好处和坏处儿童猩红热应注意什么新买的内衣内裤可以直接穿吗和大三阳的人一起吃饭会被传染吗妇女更年期要吃什么调养苦荞茶隔夜还能喝吗热水泡脚可以去湿气吗用花椒姜水泡脚的禁忌喉咙痛怎么办咽口水都痛吃橙子能喝牛奶吗胃痛艾灸哪里最好虫草可以生吃吗拔罐出水泡怎么回事

女

109
养生攻略

0
问答

0
积分

绿茶

大家都在搜

茶水

茶 / 绿茶 / 花茶 / 红茶 / 凉茶 / 野菊花茶 / 金银花茶 / 黑茶 / 茶叶 / 隔夜茶 / 浓茶 / 乌龙茶 / 普洱茶 / 苦丁茶 / 苦荞茶 / 菊花茶 / 姜茶 / 玫瑰花茶 / 大麦茶 / 降火茶 / 荷叶茶 / 白茶 / 茶疗养生 / 茉莉花茶 / 茶的功效与作用 / 蜂蜜柚子茶 / 铁观音 / 正山小种 / 药茶 / 红枣枸杞茶 / 水 / 红豆薏米茶 / 艾叶茶 / 决明子茶 / 玉米须桑叶茶 / 菊花决明子茶 / 莓茶

酒

黄酒 / 大蒜酒 / 菠萝啤 / 蓝莓酒 / 金桔泡酒 / 热红酒

零食

巧克力 / QQ糖 / 饼干 / 薯条 / 薯片 / 苏打饼干 / 果冻 / 冰激凌 / 冰棒 / 口香糖 / 木糖醇 / 糖果 / 海苔 / 油炸食品 / 烧烤 / 烤串 / 红薯干 / 紫薯干 / 山楂片 / 酸梅 / 臭豆腐 / 薄荷糖 / 麻辣烫 / 话梅 / 甜食 / 辣条 / 果蔬干 / 蜜饯 / 爆米花 / 雪糕 / 八仙果 / 水果沙拉 / 鲜肉月饼 / 炸鸡腿 / 糖炒栗子 / 冰糖葫芦 / 泡芙 / 脆枣 / 干枣 / 奶枣 / 冰可乐 / 糖葫芦

主食点心

红薯粉 / 红豆粉 / 薏米粉 / 糯米饭 / 糍粑 / 绿豆糕 / 红豆糕 / 年糕 / 披萨 / 煎饼 / 蛋挞 / 寿司 / 米饭 / 月饼 / 五仁月饼 / 冰皮月饼 / 凉拌菜 / 隔夜饭 / 剩饭 / 粽子 / 藕粉 / 糯米藕 / 面食 / 蛋糕 / 鸡蛋羹 / 面包 / 汤泡饭 / 汤圆 / 元宵 / 饺子 / 韭菜饺子 / 汉堡 / 三明治 / 蛋炒饭 / 青团 / 奶豆腐 / 蛋黄酥 / 藕盒 / 螺蛳粉 / 热干面 / 艾叶粑粑 / 鸡蛋饼 / 萝卜丸子 / 烧麦 / 炒饭 / 包子馅 / 雪媚娘 / 红糖发糕 / 发糕 / 蒸包子 / 春卷 / 蒿子粑粑 / 香蕉奶昔 / 麻薯

食疗食谱

糖醋排骨 / 药膳 / 薏仁水 / 蒸苹果 / 橙子蒸蛋 / 川贝母蒸梨 / 香油鸡蛋 / 白糖蒸鸡蛋 / 烤红薯 / 八宝饭 / 烤鱼 / 红烧鱼 / 银耳莲子红枣汤 / 西红柿炒鸡蛋 / 韭菜炒鸡蛋 / 番茄炒蛋 / 炒鸡蛋 / 韭菜鸡蛋馅 / 香椿炒鸡蛋 / 红烧茄子 / 红烧排骨 / 肉末茄子 / 温水 / 冰糖蒸橙子

热点推荐

猜你喜欢