中医养生 > 酸奶加红糖能减肥吗?要注意什么?

酸奶加红糖能减肥吗?要注意什么?

2017-01-09阅读(4284)
收藏 复制地址 转载

对于吃货MM来说,即便是减肥也不能亏待了自己。于是,网络上各种各样的奇葩饮食减肥法应运而生,酸奶加红糖就是其中一种。不过,这种减肥瘦身妙招有很多的注意事项,否则一旦稍有不慎,不但减不了肥,还可能有损自身健康。 适合自己的才是最健康高效的减脂瘦身方式,少吃多动以及速效系列,会为大家带来更为惊喜的瘦身效果。

酸奶的最佳饮用时间

1

采用红糖加酸奶减肥法减肥,空腹不宜喝酸奶,在饭后2小时内饮用,效果最佳。

酸奶的最佳饮用方法

2

不论是否用来减肥,饮用酸奶最好不要加热,特别是夏季,饮用宜现买现喝。

喝完酸奶后要注意刷牙

3

酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害,容易出现龋齿,所以饮后要及时用白开水漱口。

不是人人都适合喝酸奶减肥

4

红糖加酸奶减肥法并非人人都适合,腹泻或其他肠道疾患的患者要慎用。

1
养生攻略
0
问答
0
积分