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鸡蛋饼面粉和水的比例 吃鸡蛋饼会胖吗

2020-03-20阅读(100210)
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鸡蛋饼是一种美味营养的面食，其做法简单快速，很适合家庭当做早餐食用，但不知道鸡蛋饼当中面粉和水的比例是多少呢？怎样的稠度才算是鸡蛋面糊调好了呢？

鸡蛋饼面粉和水的比例

1

一般面与水的比例为1:2。

做鸡蛋饼这种面点，要求面糊标准搅拌成粘稠状态，用筷子提拉面糊，能随着筷子有掉落挂丝的状态则为佳，这样的鸡蛋面糊在油锅热后，倒入下去可以快速定型，有利于面糊薄厚均匀、口感筋道、饼皮不易破损，还方便加入蔬菜、火腿、肉松、里脊肉等材料卷起来吃，是调配鸡蛋饼最适合的面水比例。

鸡蛋饼面糊用温水还是凉水

2

凉水为宜。

由于面糊在受热几十度就可以发生凝结成团的现象，如果用温水搅拌面糊，会导致面糊有疙瘩，煎制后中间有干粉未熟的部分，而用凉水则可以避免这个问题，所以煎鸡蛋饼调制的面糊用凉水而不用温水。

鸡蛋饼面糊怎么调

3

1、在碗中加入400毫升的凉水，也就相当于400克。

2、加入五克盐，这样能增加面粉的劲性，面粉200克，边倒边搅拌。这样调出的面糊细腻，没有面疙瘩，而且烙制的时候不容易破损，口感更加筋道。

3、面与水的比例为1:2，即可搅拌至细腻粘稠倒扣呈线备用即可。

4、鸡蛋可现在打入碗中与面糊搅拌均匀，也可等面饼摊好后，打在上面搅散煎熟。

吃鸡蛋饼会胖吗

4

吃多会胖。

普通的鸡蛋病，不加入肉类、油条等高热量食物同吃的话，100克的热量大约有244大卡，需要爬楼梯62.6分钟才能消耗完，相当于1.5倍米饭的热量，而且鸡蛋饼美味好吃，一般成年人一次可以吃几百克，这样的高热量大餐，长期吃的话，很容易长胖，如果是减肥期间想吃的话，一次吃100克为宜，而且要用不炸锅煎制，这样可以减少放油量，吃着更低热量更健康。

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