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减肥期间早上吃蛋炒饭会胖吗 减肥为什么不能吃蛋炒饭

2020-05-11阅读(62458)
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蛋炒饭的营养价值比较高,但生活中有很多年轻人喜欢减肥,那么减肥期间早上吃蛋炒饭会胖吗?减肥为什么不能吃蛋炒饭?

减肥吃什么主食不发胖

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减肥不建议食用主食。

很多人总是觉得减肥食用一些主食不会发胖,但由于每个人的体质以及肥胖程度不一样,而减肥的饮食又要保持清淡,虽然说有些主食确实有助于减肥,但种类很少,生活中绝大部分主食含有丰富的淀粉、糖分以及纤维素成分,过量食用不仅不利于减肥,反而容易导致发胖,一般建议减肥可以多吃一些水果、水分以及搭配适量运动最好。

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