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红豆薏米茶可以和柠檬一起泡水喝吗 红豆薏米茶加柠檬片的功效
2020-07-18阅读(27522)
红豆薏米茶是生活中常见的一种养生饮品，营养丰富，食用价值高，很多人喜欢喝，那么红豆薏米茶可以和柠檬一起泡水喝吗？
红豆薏米茶可以和柠檬一起泡水喝吗
可以一起泡水喝。
红豆薏米茶主要由红豆和薏米为原材料制成，属于性凉的食物，主要含有蛋白质、碳水化合物、糖类、脂肪、纤维素、维生素、矿物质等多种营养元素。
而柠檬性平，主要含有维生素C、糖类、钙、磷、铁维生素B1、B2、烟酸、柠檬酸等成分，与红豆薏米茶一起泡水喝，在成分上和药性上，都不会产生冲突，因此可以一起喝。
红豆薏米茶加柠檬片的功效
健脾开胃
红豆薏米茶含有多种营养元素，有一定健脾胃的功效，柠檬中含有多种酸性物质，可以刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，帮助胃肠道消化，与薏米茶一起饮用，有助于健脾开胃。
辅助减肥
在减肥期间需要控制摄入的热量，而红豆薏米茶的热量不高，每100克大概含71大卡左右的热量，而柠檬每100克才35大卡的热量，并且红豆、薏米属于主食类，食用可以增加机体的饱腹感，减少其他食物的摄入。
红豆薏米茶具有祛除人体湿气的功效，对因湿气重导致的肥胖具有一定的辅助作用，加上柠檬一起饮用，能够帮助胃肠道消化，增加身体代谢，排出机体内的有害物质，可以更好的帮助减肥。
红豆薏米茶放柠檬拉肚子怎么回事
饮用过多。
红豆薏米茶属于凉性的食物，过量饮用会增加身体的寒气，容易引起胃肠道不适，加入柠檬后，并没有改变性味，反而加上柠檬中较多的酸性物质，对胃肠道的刺激增大，饮用过多后，可能就会出现拉肚子的情况，尤其是胃肠道功能较弱的人群，更加容易出现这种情况。
红豆薏米柠檬茶哺乳期可以喝吗
可以适量饮用。
红豆薏米柠檬茶有祛除湿气，利水消肿，健脾开胃，理气活血的功效，对于在哺乳期的人群而言，适量饮用可以调理身体，有利于产后恢复。
但需要注意的是，在哺乳期的身体免疫力较为低下，红豆薏米柠檬茶属于凉性的食物，不要过量饮用，以免影响身体健康。
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