螺蛳粉焖饭的做法,螺蛳粉焖饭健康吗-乐哈健康网

螺蛳粉焖饭的做法螺蛳粉焖饭健康吗

2021-02-05

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最近很多博主在推螺蛳粉焖饭，说是口感很好，很多人喜欢吃，在网上流行了起来，那么螺蛳粉焖饭的做法？螺蛳粉焖饭健康吗？

螺蛳粉焖饭的做法

螺蛳粉焖饭其实不是说螺蛳粉和米饭一起煮，而是将螺蛳粉配料在煮饭的时候加上去，和米饭一起焖熟，做出来的饭，就叫做螺蛳粉焖饭，具体做法如下：

材料：螺蛳粉材料包、大米、火腿肠。

做法：

1、首先把螺蛳粉中的汤包、辣椒油、醋包、笋包等准备好。

2、然后将大米清洗干净，放在锅中，加适量水。

3、之后把螺蛳粉的各种调料包打开。

4、倒进电饭煲中，与大米搅拌均匀，再切一些火腿肠放进去。

5、最后按煮饭键，将其煮熟，煮熟后进行食用即可。

螺蛳粉焖饭健康吗

根据实际情况而定。

螺蛳粉是关系地区的一种特色小吃，其中的材料比较丰富，汤料有螺蛳、山奈、八角、肉桂、丁香、多种辣等食材，有从食材种类上来看，螺蛳粉还是比较健康的，满足了人们日常的能量需求，将其用来焖饭适量食用并不会对人体的健康造成伤害。

但由于现在市场上很多人喜欢直接购买速食的螺蛳粉，也就是自己在家煮熟吃就行，这种情况下就很难保证螺蛳粉材料卫生，这时候将其用来焖饭，那么不要长期吃。

螺蛳粉焖饭可以天天吃吗

不建议天天吃。

虽说现在螺蛳粉焖饭比较受欢迎，很多人喜欢吃，但螺蛳粉的调料包这些，其中含有大量的油分以及辣椒等，天天用来焖饭吃，可能会导致人体长胖，其次这些食物并不是很健康，不能满足人体日常能量需求，天天吃，那么很容易对他肠胃造成伤害，不利于人体营养均衡，所以螺蛳粉是不建议天天吃的。

螺蛳粉焖饭热量高不高

挺高的。

首先螺蛳焖饭主要是采用螺蛳粉配料与大米煮制成的，而螺蛳粉热量本身就高，一碗正宗螺蛳粉的热量高达1000千卡，其中螺蛳粉配料中的油分脂肪含量最高，将其与大米煮制，再加上大米本身的热量，那么焖出来的饭，热量不会很低，相对于生活中很多食物来说，热量是比较高的。

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