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晚上吃螺蛳粉会不会胖 螺蛳粉热量高还是米饭

2020-03-28阅读(93203)
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螺蛳粉是生活中常见的粉类食物，很多人日常都喜欢吃螺蛳粉，晚上吃螺蛳粉会不会胖呢？下面一起来看看吧！

晚上吃螺蛳粉会不会胖

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适量食用不会。

螺蛳粉是内容物非常丰富的食物，在螺蛳粉的营养成分中含有蛋白质、碳水化合物，螺蛳粉中含有蔬菜，可以为身体补充膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，这些成分在适量的前提下并不会引起肥胖。

吃一包螺蛳粉会胖几斤

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一般不会出现这样的情况。

螺蛳粉每100克的热量大约等于：100大卡。在螺蛳粉中还会放一些蔬菜，此类菜肴通常较为清淡热量较低，吃一包螺蛳粉胖几斤的情况还未曾听说过，因此，不用过于担心，可以正常食用。

螺蛳粉热量高还是米饭

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米饭热量更高。

米饭的热量为：116大卡/100g。米饭中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、核黄素、维生素、矿物质等营养成分，螺蛳粉的热量为：100大卡/100g。螺蛳粉中的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等，螺蛳粉的热量本身不高，比起米饭来说，热量也要更低一些，减肥期间也可以适量食用螺蛳粉。

小贴士：米粉具有饱腹的作用，食用米粉可以代替主食食用，减肥期间也可以食用酸辣粉代替米粉食用。

螺蛳粉怎么煮

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具体步骤：

1、大火把水烧开，同时，可以把酸笋、酸豆角、木耳、榨菜、花生、腐竹倒进备好的碗里。

2、水烧开之后，把米粉放进锅里。煮10-15分钟。

3、把煮熟的米粉捞出来。

4、将锅里煮过米粉的水倒掉，重新烧水。

5、水烧开后，根据自己的口味，把辣椒油包、螺蛳汤料包、醋包倒进锅里，和碗里的螺蛳粉、配菜一起煮1分钟。

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