无花果吃多了有什么坏处,什么人不能吃无花果-乐哈健康网

无花果吃多了有什么坏处什么人不能吃无花果

2021-03-05

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无花果是一种比较少见的水果，在许多超市一般都没有，那么无花果吃多了有什么坏处？什么人不能吃无花果？

无花果吃多了有什么坏

1.腹胀

无花果中含有大量的膳食纤维，其中含有的粗纤维是一种比较难以消化的物质，如果食用过多，具有一定的饱腹感，同时还可能会导致腹胀。

2.腹泄

无花果具有泻下的作用，如果食用过多会导致腹泻，而且无花果也是一种性凉的水果，食用过多会导致胃部受凉，加重腹泻。

3.肥胖

无花果中含有大量的糖分，吃多了会造成体内糖分过量，超过自身可以吸收利用的量，所以其他剩余的能量会转化为脂肪，很容易导致发胖的情况。

4.过敏

新鲜的无花果的果蒂处还会分泌一些白色的汁液，这种液体具有较强的腐蚀性，若是直接食用这种无花果很有可能出现过敏现象。

什么人不能吃无花果

1.血糖高者

无花果中含的糖分比较高，高血糖的人不建议食用，如果食用的话，很有可能会导致血糖升高的情况。

2.消化不良者

无花果含有丰富的纤维素，比较难以容易被消化，对于消化不良者，食用后可能会导致消化不良的情况加重，所以最好不要食用。

3.体质虚寒者

无花果是一种性凉的水果，对于体质虚寒的人来说，最好不要食用这种水果，很有可能会加重体内的寒气，不利于自身健康的恢复。

无花果一天吃多少比较好

1~3个左右。

无花果的营养比较丰富，含有丰富的糖分以及维生素，还有一些蛋白质以及膳食纤维，适量的食用对身体是有好处的，能够给身体提供丰富的营养物质，有利于维持机体的正常生理活动，但是需要适量的食用，由于无花果中含有的膳食纤维比较多，难以消化，如果食用过多无花果则会增加消化负担，对脾胃造成一定影响。

孕妇可以吃无花果吗

可以。

无花果具有开胃的作用，因为无花果中含有苹果酸，柠檬酸与脂肪酶等物质，有助于促进食欲，所以孕妇适量吃无花果可以增进食欲，改善胃口。

而且无花果还具有润肠通便的作用，由于孕妇比较容易发生便秘的情况，所以适当的食用无花果有助于增强肠道蠕动，促进排便，防止造成便秘的问题。

无花果吃多了有什么坏处什么人不能吃无花果

无花果吃多了有什么坏

1.腹胀

2.腹泄

3.肥胖

4.过敏

什么人不能吃无花果

1.血糖高者

2.消化不良者

3.体质虚寒者

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