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西瓜含钾高吗 西瓜会不会上火
2021-03-26阅读(22286)
钾元素是人体内必不可少的微量元素之一，含量太高或者太少都不是太好，一般主要通过食物来摄取，那西瓜的含钾量高吗？
西瓜含钾高吗
每100克48.7毫克。
每100克的西瓜中大约含有87毫克的钾元素，其中钾元素可以维持人体的电解质和酸碱平衡，促进人体的新陈代谢，所以平时在生活中适量地摄入一些钾元素对于人体健康来说是有好处的。
而且西瓜中还含有丰富的氨基酸、糖分、维生素和矿物质，适量吃一些西瓜的话可以为人体补充多种营养物质，有助于人体组织器官维持正常的生理功能。
西瓜会不会上火
一般是不会的。
西瓜味道甘甜，其中含有丰富的水分、维生素和矿物质，食用后可以降低人体内的火气，对人体来说具有清热解毒、解暑止渴的作用，是属于一种寒性的水果，一般情况下吃西瓜是不会上火的。
但是因为西瓜的性质偏寒性，食用后会对脾胃造成一定的刺激，因此在吃西瓜的时候一定要适量食用，而且对于一些本身脾胃虚寒、容易拉肚子的人群来说建议少吃或不吃。
哪些水果含钾比较高
香蕉、猕猴桃、桃子、苹果等。
钾元素是人体内必不可少的微量元素之一，如果人体缺钾的话就会导致一系列身体不适的症状，所以当发现体内缺少钾元素时，就需要及时地为人体补充足够的钾。
在生活中含钾比较高的水果主要有香蕉、猕猴桃、苹果等，其中每100克水果中香蕉的含钾量为330毫克，猕猴桃320毫克，桃子为166毫克，苹果为119毫克。
钾高吃什么可以降下来
避免食用含钾量高的食物。
虽然说钾元素是人体必不可少的微量元素之一，但如果含量过高的话也是不利于人体健康的，所以一旦当身体的钾元素太高时就需要马上降下来。
如果超过的量并不是太高的话，那么可以通过食物来调整，在生活中可以避免吃含钾量太高的食物，比如海带、菠菜、毛豆等；如果情况比较严重的话，那么建议患者最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下通过用药来进行治疗。
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