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山楂泡水喝的正确方法 山楂泡水喝能减肥吗
2021-04-28阅读(31570)
很多人说山楂泡水对身体好，那山楂泡水的正确做法是怎样的呢？山楂泡水喝又能不能起到减肥的作用呢？让我们一起来看一下吧。
山楂泡水喝的正确方法
准备食材：山楂、水、蜂蜜或者白糖；
1.将山楂用清水洗干净，将洗好的山楂去核，放入杯中；
2.往杯中倒入开水加盖闷上；
3.待水温下降到微温时，加入适量蜂蜜（没有蜂蜜可用白糖或者红糖代替）；
4.用勺子搅拌至蜂蜜充分溶于水中即可饮用；
5.喝完之后可重复冲泡2-3次。
山楂泡水喝能减肥吗
有一定减肥效果。
1.山楂当中含有大量的有机酸成分，食用后能促进胃酸分泌起到开胃的作用，同时胃液分泌还能刺激食物的消化和吸收，从而消耗体内多余的脂肪，对减肥十分有好处。
2.山楂当中含有解脂酶成分，能加速脂肪的消耗和分解，避免体内出现脂肪堆积的情况，从而起到减肥效果。
山楂泡水用干的好还是新鲜湿的好
都可以。
新鲜山楂和干山楂效果差不多，所以在做山楂泡水时用新鲜山楂或者是干山楂都是可以的。只是新鲜山楂没有经过晒干、脱水等处理，里面的维生素C含量保留的会更加完整，但是相比之下新鲜的山楂不是每个季节都有的，而干山楂无论什么季节都可以买到，所以大家可以根据实际情况和个人喜好来进行选择。
山楂泡水不适宜人群
脾胃虚弱人群、消化道溃疡人群。
山楂当中含有大量的有机酸成分，食用之后会刺激胃酸分泌，所以不建议消化道溃疡人群食用，不然胃酸分泌会对溃疡部位造成刺激引起胃痛、反酸等症状，并且还可能会加重溃疡面积。
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