饮食指南 > 绿茶的功效与作用 绿茶怎么分辨好不好
提神醒脑
绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，这两种物质摄入体内以后对大脑的神经系统都有一定的刺激作用，所以对于工作压力较大，易产生疲劳的白领或者经常没有精神的人来说，适量食用绿茶是可以起到一定的提神醒脑功效的。
提高机体免疫力
绿茶中含有丰富的锌、硒、锰等微量元素，以及多种人体所需的营养成分，这些物质对于促进人体免疫物质水平的提高有着明显的作用，因此适量饮用绿茶可以提高机体的免疫能力。
抗辐射
因为绿茶中含有丰富的黄酮类和多酚类的物质，而这两种物质摄入体内以后可以给人体提供很好的抗辐射效果，所以经常在电脑面前坐着的白领可以常备一杯绿茶，以减少辐射对人体的伤害。
美容养颜
因为绿茶中的茶氨酸被人体摄入以后可以起到抗氧化的作用，不仅可以帮助消除脸部油脂，还能够修补紫外线对皮肤的损害，所以将绿茶冲泡服用以后，可以给人体起到较好的美容养颜的作用。
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