饮食指南 > 苦尽甘来
食材
主要食材：果丹皮卷10个。
其他食材：苦瓜2根，蜂蜜3汤匙，盐适量。
做法步骤
1.苦瓜洗净，分成3段，将内部的籽和白膜去掉，改刀切成0.5cm厚的片，冷水下锅焯煮，开锅后及时关火，然后将苦瓜片捞出入冷水浸泡20分钟。
2.果丹皮也切成0.5cm厚的片。
3.将苦瓜捞出沥干水分，撒入盐拌匀，把果丹皮塞入拌好的苦瓜内，淋上蜂蜜即可。
功效
清热下火、开胃消食、降压降脂、提高免疫力。
成果图
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