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山竹饭前吃还是饭后吃

2017-06-14阅读(4560)

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山竹清热去燥，非常适宜在夏天食用，而且营养价值高，适合老人、小孩、体质虚弱的人增强体质，但是吃多少山竹比较好呢？山竹饭前吃还是饭后吃比较好呢？

有什么水果不适合饭前吃

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大部分水果都可以在饭前吃，但有些水果中果酸含量过高，在饭前大量食用容易加重胃酸，会对肠胃造成刺激，特别是胃酸过多、消化不好、肠道不好、胃炎、胃溃疡的人群。

如：柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，不适合在饭前食用。

有什么水果不适合饭后吃

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有些水果含有大量糖分、淀粉或脂肪，虽然不刺激肠胃，但是在餐后食用容易造成热量摄入过多，对体重和血糖水平都造成影响。吃这些水果时，可以减少摄入的主食量。

如：牛油果、香蕉、榴莲、芭蕉、荔枝、龙眼等

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