饮食指南 > 怎么吃肉不胖 加这些一起吃
山药
炖肉的时候，放一些山药进去，软糯的山药配上鲜香的肉，想想就流口水。
山药性甘味平，和肉搭配在一起，可以在很大程度上减轻胃里的油腻的不适感~
此外，山药里有淀粉酶等，有利于脾胃的消化吸收功能，还有养颜美容的功效~
板栗
香甜的栗子搭配鲜味十足的鸡肉，一点也不会油腻，而且会让你食指大动，吃过再也忘不掉！
板栗中含有丰富的胡萝卜素、铁和钙等微量元素，经常吃能起到养胃的作用。
栗子中还有大量柔软的纤维素，有益于身体的消化系统正常工作~
内容源自网络
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