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冬天孩子喝什么粥好 宝妈快给孩子熬这几种粥
2017-12-19阅读(622)
干燥的冬天，孩子适合吃一些汤汤水水的食物，既好消化吸收、驱寒暖身，又能起到滋补水润的功效，不妨给孩子煮一碗美味营养的粥，下面就给大家介绍几种适合孩子喝的粥，宝妈们都快来看看吧。
红豆花生粥
功效：含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，有清热、养胃、补血的功效，特别适合儿童食用。
材料：红豆、花生、大米、冰糖。
做法：
1.红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。
2.大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时。
3.锅中加入水，放入红豆、花生仁、大米，旺火煮沸后，再改用小火慢熬至成粥。
4.出锅前加少许冰糖调味即可。
海鲜粥
功效：增强钙质、各种微量元素、开胃。鲜香诱人。耐不久吃一次。无胃口的小孩，可用这两种鲜物的美味激发其胃口。
配料：2小颗遥柱+蚝士干一个。
做法：
1.将蚝士切成小块，将配料煲水至软、出味。
2.然后加入面或米即可。
3.如果宝宝过得一岁，可以将软烂的遥柱捞出来剁烂，放翻入去，一起吃用。蚝士就大人吃了它吧。
西湖牛肉粥
功效：增强钙、铁、(动植物)蛋白质。开胃。
配料：瘦牛肉+豆腐半块
做法：
1.牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。
2.当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可，牛肉和豆腐都是极易熟的东西。
3.最后加芝麻油调味。
4.牛肉含丰富动物蛋白，豆腐含丰富植物蛋白，两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋黄进去，就更诱人了。
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