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吃了金桔能喝牛奶吗 金桔和牛奶一起吃会怎样
2017-12-28阅读(178)
金桔、牛奶是我们生活中常见的食物，并且两种食物的营养价值也较高，那么吃了金桔能喝牛奶吗？
吃了金桔能喝牛奶吗
吃了金桔不宜立即食用牛奶。
从食物的成分上来看，金桔中的果酸、维生素C含量丰富，而牛奶的蛋白质及钙质的含量丰富，蛋白质遇酸会发生反应，因此，金桔不宜与牛奶同食。
金桔和牛奶一起吃会怎样
消化不良
金桔与牛奶同食，易使蛋白质变性，生成难以溶解的沉淀物，影响食物的消化及吸收，易引起消化不良。
降低营养
金桔和牛奶一起食用，两种食物之间的成分会发生反应，降低人体对蛋白质、钙质等营养元素的吸收，进而降低了食用价值。
金桔和牛奶一起吃了怎么办
多喝水
金桔和牛奶同食后，应该要去多喝点水，喝水不仅能为人体补充水分，而且对沉淀物有一定的稀释作用，从而缓解身体的不适。
多休息
一般来讲，金桔和牛奶同食的问题不是很大，多喝水后，然后再好好的休息一下，说不定自己就好了。
吃完金桔后多久喝牛奶
1小时。
金桔富含膳食纤维、有机酸等物质，在体内需要消化半小时以上，因此，为了更放心的喝牛奶，建议金桔与牛奶间隔小时以上比较好，
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