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冬天喝什么粥养胃 这些粥要多吃

2018-02-10阅读(578)
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冬季寒冷，是胃病的高发期，胃功能正常与否对于健康至关重要。《黄帝内经》中谈到：“粥浆入胃，泄注止，则虚者活。”冬令时节，要想增强体质，养生保健，不妨经常煲一锅营养护胃粥。

胡萝卜粥

5

粳米200克，加水煮至六成熟；胡萝卜50克，洗净切小片，放粥内共煮熟。能健胃补脾，促进消化。用于中老年人食欲不振或消化不良。

虾米粥

6

粳米100克，虾米25克，共入一锅加水煮至粥稠，调味佐餐。能驱寒暖胃，补肾助阳。最宜冬季肾阳虚弱所致滑精早泄，体质虚弱，畏寒肢冷。

羊肉粥

7

粳米100克，淘净入锅加水；羊肉150克，洗净切丁，投入锅内，加生姜数片，煮至肉烂粥稠。以盐调味，早晚趁热服食。能益气补虚，温中暖下，养肾益胃健脾。用于中老年人阳气不足，气血亏损，体弱消瘦，畏寒怕冷。但有痰火实邪或热病者，不宜服用。

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