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苹果减肥法的危害
2016-02-18阅读(11865)
苹果减肥法又称为苹果三日减肥法，是指持续三天只吃苹果，不吃其他食物的减肥方法，这种方法不仅对肠胃伤害大，减肥过程中还容易出现头晕，全身乏力等副作用，下面就来具体了解一下，苹果减肥法对身体健康都有哪些危害。
女性易出现月经不调
只吃苹果容易营养不良，气血不足，就和节食减肥一样，会影响体内雌激素的分泌，表现出来的就是经血量少，经期推迟。
温馨小贴士
每天多吃蔬果，配合合理的运动减肥才是王道。虽然苹果三日减肥法副作用大，但是吃苹果确实有减肥的效果。苹果是低热量食物，且含有大量鞣酸和果胶，可以促进身体排泄。可以将每天只吃苹果，换成晚餐只吃苹果，从而降低食物热量的摄取，以达到减肥的目的。
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