黄瓜是常见的蔬菜,不仅能美容养颜,还能起到减肥瘦身的效果。下面给大家推荐几款黄瓜减肥食谱,想要通过吃黄瓜减肥的妹纸们可以学起来哦。
材料:黄瓜、鸡蛋、玉米
做法:
1、将鸡蛋煮熟后,蛋白切丁,蛋黄备用。
2、一碗速冻甜玉米解冻,也可以是普通熟玉米取用玉米粒。
3、把三根黄瓜去皮切丁。
4、将干酪切丁,再把芥末、橄榄油、沙拉酱和蛋黄一起调成汁拌到材料中。
减肥功效:黄瓜是低热量食物,而且饱腹感也是极强的,再加上奶酪饱腹感更是增强了,自然能帮助瘦身。
材料:黄瓜、银耳、枸杞、芝麻
做法:
1、用温水泡一下枸杞,把黄瓜洗净切成丝。
2、在银耳入沸水烫熟之后,撕成小朵的样子。
3、最后将银耳、黄瓜丝、熟芝麻和枸杞一起放入碗中,加入味精、盐、香油、醋等调料,搅拌均匀即可。
减肥功效:银耳是具有补脾开胃和益气清肠的作用的,搭配黄瓜可以帮助排便和减少脂肪的作用。
材料:黄瓜、鸡蛋
做法:
1、黄瓜切成片,鸡蛋打匀,可以加点淀粉水。
2、烧油至八成热,先将鸡蛋下锅炒,炒熟之后先盛出。
3、在油锅中把蒜沫、姜丝爆炒,然后加入黄瓜,翻炒,在黄瓜要熟的时候把炒好的鸡蛋下锅一起炒,加盐.熟后加鸡精少许,再加入几滴香油即可。
减肥功效:黄瓜和鸡蛋都是低热量的食物,不仅黄瓜能起到减肥效果,鸡蛋本身也是有降脂作用的,两者结合的瘦身效果更强。
材料:500g黄瓜、适量白糖、醋
做法:把黄瓜去心切成薄片之后,用盐腌制一会后再倒掉盐水。再用凉开水洗一下,捞起沥干水。最好加糖和醋搅拌均匀就可以了。
减肥原理:适量的喝点醋也是具有减肥瘦身效果的,再加上黄瓜的瘦身功效,减肥效果就更好了。
1个回答Q 每天拿黄瓜当早餐吃能减肥吗?什么
2个回答Q 如果晚上不吃饭只吃黄瓜和西红柿
2个回答Q 生吃黄瓜能减肥是真的吗
0个回答Q 喝什么花茶可以排毒养颜又可以瘦身
1个回答Q 谁能给推荐一下自己的瘦身食谱吗
0个回答Q 适合懒人的减肥餐怎么做
0个回答Q 减肥食谱一日三餐
1个回答Q 求减肥食谱?
0个回答Q 甘蔗吃多了会怎么样呢
0个回答Q 吃甘蔗有什么好处有什么坏处
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