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无花果对男人的功效 无花果一天吃多少最好

2018-07-16阅读(79)
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无花果是一种营养丰富的食物,不仅适合女生吃,同样也适合男性吃,那么无花果对男人的功效有什么呢?无花果一天吃多少最好?

润肺止咳

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无花果入肺经,食用可以滋润肺部,可以增强肺部功能,同时无花果性味偏凉,可以缓解肺部燥热导致的肺部不适,对于肺燥导致的咳嗽,还有一定的止咳作用,因此男性吃无花果有止咳的作用。

增强体质

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无花果中含有的矿物质较多,其中钙元素和磷元素的比例约为2:1,是钙元素和磷元素的最佳吸收比例,食用可以增强骨骼强度,有增强体质的作用;同时无花果中含有的维生素等成分,可以增强吞噬细胞的能力,有增强体质的作用。

无花果一天吃多少最好

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无花果一天吃1到3个就可以了。

现在无花果的培育方式改进,无花果的个头都比较大了,单个无花果的重量在50克左右,因此3个无花果的重量在150克左右,一天最大的食用量最好不要超过150克,一些有高血糖情况的人群食用量最好控制在半个左右。

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