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黄桃可以直接吃吗 黄桃怎么吃最好

2018-07-23阅读(236)
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说起黄桃，人们印象里吃的最多的应该是酸甜可口的黄桃罐头，而鲜少人提起新鲜的黄桃，那么黄桃可以直接吃？黄桃怎么吃才最好呢？

黄桃可以直接吃吗

1

黄桃可以直接吃。

黄桃中富含番茄黄素、红素以及胡萝卜素，经常吃些黄桃可以调节身体中的脂肪代谢，润便通畅。相对黄桃肉而言，黄桃外皮纤维素含量多，削皮食用口感会好吃些。

黄桃怎么吃最好

2

直接削皮生吃

可以挑选些手感相对硬些的黄桃，削皮生吃起来比较爽脆可口，另外，黄桃皮上长有细毛，不易被清洗干净，加上表皮可能会有化肥农药残留，因此削皮食用相对健康放心。

黄桃果酱

有些过于成熟的黄桃口感很软，直接吃并不爽口，这时用来做果酱最适合不过了。做法如下：

1、黄桃削皮去核切成小块。

2、放入冰糖或白砂糖，腌制一段时间到出水为止。

3、大火熬开后小火慢熬，等泡沫消失，变得浓稠时，开始搅拌，以防粘锅。

4、熬果酱的同时，可以用煮沸的水消毒瓶子，果酱一直熬到个人喜欢的粘稠度即可。

5、消毒好的瓶子控干水，果酱装瓶，盖紧后倒置瓶子，降至室温，冷藏保存。

黄桃可以空腹吃吗

3

黄桃尽量不要空腹吃。

因为黄桃中有机酸含量较高，空腹食用会使胃酸分泌过多，然而胃酸分泌过多，会让一些患有胃溃疡、胃水肿的人群出现胃部不适等情况。

什么时间吃黄桃最好

4

建议两餐之间吃最好。

两餐之间吃黄桃，可及时补充大脑和身体所需的能量，此时黄桃中的果糖和葡萄糖能够轻易被人体快速吸收。而黄桃中营养物质丰富，适量吃些黄桃可以提高自身免疫力，预防一些疾病，还能促进食欲，保健又养生。

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