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黄桃和牛肉能一起吃吗 牛肉和黄桃吃多少合适

2018-07-30阅读(275)
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平常特别喜欢吃牛肉，中午吃了牛肉之后接着又吃了个黄桃，这样好吗？想知道黄桃和牛肉能一起吃吗？牛肉和黄桃吃多少合适？

黄桃和牛肉能一起吃吗

1

可以适量同吃，不建议同食过多。

黄桃营养成分丰富，当中的有机酸成分可以促进食欲，促进肠胃吸收消化，而牛肉温补益气且不易消化，两者适量一起吃，有利于人体对牛肉中营养物质的吸收，但是黄桃与牛肉两者都是温性食物，不宜吃多以免生热上火。

吃黄桃和牛肉的好处

2

1、增强免疫力

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，而黄桃中微量元素含量高，经常吃些黄桃和牛肉，能够提高自身免疫机能力，抵抗疾病，强身健体。

2. 生津解渴

牛肉有补中益气，化痰息风，止渴止涎，而黄桃皮薄多汁，水分充沛，因此适量吃些牛肉和黄桃有一定生津解渴的作用。

牛肉和黄桃吃多少合适

3

1、建议牛肉的摄入量为200-250克，一星期吃一次即可，不宜过量食用，过量食用会增加体内胆固醇和脂肪的积累量，容易引发肥胖。

2、建议黄桃每次1个，不宜超过2个，黄桃性温不宜吃多容易生热上火，加之含糖量不低，吃多可能容易发胖，因此黄桃不宜吃多避免影响身体。

牛肉和黄桃什么人不能一起吃

4

1、体热者不宜同吃

因为黄桃性温，而牛肉是温补的食物，过量食用黄桃原本就容易上火，体质燥热的人吃了黄桃更会加重体内的热气，导致上火症状愈发严重。

2、体虚者不宜同吃

 因为黄桃中富含许多的大分子物质，牛肉又不易消化，两者同吃会添加肠胃担负，造成腹痛、腹泻的症状，对这类患者的身体很不利于恢复因此不建议同吃。

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