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黄桃干吃了会胖吗 怎么吃黄桃干不发胖

2018-08-08阅读(163)
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最近迷上了吃黄桃干,酸甜适中,口感很有韧性但并不硬,但是我又在减肥,是不是会胖,想问下黄桃干吃了会胖吗?怎么吃黄桃干不发胖?

吃黄桃干要注意什么

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1、不宜食用过多,黄桃干富含纤维素,糖分含量也不低,过多食用不仅容易出现消化不良,腹胀、便秘等不适症状,还可能导致身体发胖。

2、糖尿病人不宜食用,黄桃干含糖量过高,糖尿病人尽量不吃为宜,以免导致血糖升高。

3、吃完黄桃干尽量漱口,能够冲洗口腔内残留的发酵糖,避免生长龋齿,影响口腔健康状况。

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