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减肥初期需要注意什么 怎么开始运动减肥

2018-10-10阅读(185)
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减肥初期常常是雄心勃勃,但是效果不一定能给予你等量的回应,当然这很正常,下面的一些建议应该能在减肥的初期帮助到你。

拒吃零食油炸品

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饮食方式尽量做到少油、少盐、少糖,维持一天三餐正常但千万不能不吃,最重要的是拒绝零食及油炸食物,让自己渐渐习惯吃得清淡健康。

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