提子吃多了会怎么样,提子吃多了好吗,提子可以多吃吗-乐哈健康网

提子吃多了会怎么样

2016-06-21

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提子性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，是具有抗毒杀菌，防癌抗癌，抗贫血等等功效的，夏季的时候，冰镇提子会给人透心凉的感觉，通常是吃着吃着就吃多了，那提子吃多了好吗？

提子吃多了好吗

提子吃多了不好，是不宜多吃的。

提子虽然营养价值高，但是吃多了也容易出现像消化不良、口腔不适、便秘、腹泻等身体不适的情况，所以是不宜多吃的。

提子中是含有丰富的糖类物质的，长时间的大量吃提子，且不及时的清理口腔，使得糖分在口腔内停留时间过长，可能对牙齿会有损伤，导致蛀牙的出现，特别是对牙齿在发育阶段的小孩子来说更是不宜多吃。

提子在清洗的时候因为不想破坏提子一串串的结构，可能会出现没有清洗干净的情况，而提子的皮比较难剥，通常会连皮一起吃，这样提子外皮的细菌容易被吃到肚中，造成胃肠道菌群紊乱，导致腹泻的情况出现。

提子中含有丰富的葡萄糖，葡萄糖是比较容易被胃肠道吸收的，如果一次性食用过量的话，很容易导致血糖急剧升高。所以，糖尿病人不要过多的食用提子。

提子营养很丰富，含糖量很高，其中大部分是能被人体直接吸收的葡萄糖，在食用大量的提子后，会摄入大量的糖分，容易堆积在体内转化成脂肪，从而导致肥胖。

提子里面的鞣酸含量还是比较高的，如果过多的食用的话，也是容易导致肠胃不适，出现消化不良甚至是便秘的情况。

提子食用过量是会给身体带来不少的不适症状的，因此一天吃的提子量最好是能控制在100g左右为好。

提子一般人群都是可以吃的，但是像糖尿病患者、便秘者是不宜多吃提子的；脾胃虚寒者也是不宜多食，多食则令人泄泻。