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减肥失败的原因 瘦不下来的原因
2018-11-07阅读(85677)
无法成功减肥有非常非常多因素，有几个原因你可能没有注意到自己不小心犯了，确保自己能够控制这些因素，优化你的生活、保持健康，身体自然就会有成果。
你训练的强度不够
你会看到健身房中有些人拿着很轻的哑铃做弯举却没甚么流汗，一问才知道他们不想变得太壮，但当你做不够强度时没有办法将自己推向极限。
所以当你去健身房时就尽量将自己在安全的情况下训练到接近极限吧！
压力
试着找出自己释放压力的办法，当人在压力的情况下会释放出皮脂醇，也是造成体脂肪推机的原因，压力是个造成肥胖的沉默杀手。
太少的睡眠休息
提到前一项压力，缺乏足够的睡眠和休息也同样会提高皮脂醇的浓度，你的身体也没办法进行全面的修复。
拥有每天充足的睡眠，让身体的荷尔蒙环境正常，不仅可以修复损伤成长的肌肉也能让你的减肥之路走上正轨。
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