火红一团的火龙果在水果中属于外形比较独特、惹人瞩目的。在火龙果张扬的外皮下包裹着白色绵软的果肉。本文将为大家介绍火龙果的功效与作用。
每100克火龙果只含有60卡路里的热量，属于低脂、低热的减肥水果。火龙果中含有的纤维素较多，容易使人产生饱腹感，可以帮助降低食物的摄取量。此外火龙果可以排出体内废物，加快代谢速度，这些都有助于减肥。
火龙果中富含铁元素，而丰富的铁元素有助于促进血红蛋白的生成，增加血红细胞数量，所以火龙果可以起到防治缺铁性贫血的作用。
火龙果清热凉血，通便利尿，且含有大量的水溶性纤维，可以润肠通便，将体内多余脂肪和毒素排出，是不错的排毒清宿便水果。
火龙果甜味清淡，营养价值也很高，那火龙果到底有哪些营养价值呢？因为火龙果有个“火”字，很多人又会想这是不是说火龙果虽然营养价值比较高，但是吃了也容易上火呢？下面我们就来探讨一下火龙果的营养价值，以及到底火龙果吃了会不会上火吧！
火龙果性甘平，微偏凉，在每100克火龙果中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龙果富含水溶性膳食纤维，具有降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。
叶酸是孕妈妈或者备孕妈妈必须摄取的食物，它能预防胎儿脑神经管畸形，备孕女性或者已经怀孕的女性可以经常使用。
火龙果是夏秋时节的水果，甘甜可口，很多人都喜欢吃，夏末秋初，市面上的火龙果也越来越多，因为秋天天气干燥，许多人在饮食方面也是特别注意，怕吃了上火食物而加重秋燥，那吃火龙果会上火吗？
火龙果，又名龙珠果，红龙果等，是一种味甜多汁的水果，营养丰富，集水果，花蕾，蔬菜，医药的有点于一身，富含葡萄糖，维生素，膳食纤维，钙，磷，铁和花青素，白蛋白等营养物质，既可生吃又可凉拌，营养易吸收，有美容养颜，消炎抗过敏，改善视力，解毒抗辐射的作用。
吃火龙果不会上火，火龙果是一种凉性水果，不仅可以美容养颜，减肥瘦身，还有清热去火的作用，一些人吃了红色果肉的火龙果使大小便变红，很多人会将此认为是吃了上火便血或血尿，其实不是，这是红皮红肉品种火龙果中的天然色素，与上火没有关系。
火龙果吃了不仅不会上火，还易下火清热的功效，它的果肉性质偏寒，有护嗓止咳，润肺止渴，排毒通便的作用，便秘的人可以通过吃火龙果来改善，火龙果中的花青素，白蛋白有消炎排毒的作用，因上火而因为的嘴角发炎，口腔溃疡等症，吃火龙果可以有明显的改善作用。
火龙果又名红龙果，龙珠果，是一种凉性水果，它的果肉有白色，红色或黄色等，种子则是黑色的，火龙果在夏秋季节成熟，味甜多汁，营养丰富，有美容养颜的作用，很多爱美的女性朋友都喜欢吃，那吃火龙果可以美白吗？
火龙果果肉的糖分主要以葡萄糖为主，易吸收，几乎不含有果糖和蔗糖，它鹅蛋主要营养成分是蛋白质，果肉纤维，维生素B，C，胡萝卜素，黑色种子中含则富含丰富的钙，磷，铁等矿物质及各种酶，白蛋白，纤维质及高浓度的天然色素花青素等
火龙果具有美白皮肤的功效，所以吃火龙果可以美白，火龙果中含有花青素这种抗氧化剂，有增进皮肤光滑度和美颜肌肤，抑制炎症和过敏作用，火龙果中的维生素C，白蛋白和水溶性膳食纤维也起到了排毒解毒，美白去斑的作用。
火龙果是一种可以改善便秘的凉性水果，想要美白养颜的朋友切不可大量食用，一般一天的食用量不要超过两个，一次吃半个或一个为好，因为质地偏寒，一般也不建议体质虚寒的人食用，吃多了会有腹泻症状出现。
减肥是肥胖人士的目标，为了体重能减少那么一点点，各种方法都要试一下，减肥是一项漫长需要耐力的事情，不仅要坚持，还要注重方法，很多人会在运动的同时，吃上一些可以帮助减肥瘦身的食物，那吃火龙果能减肥吗？
火龙果果肉的糖分主要以葡萄糖为主，易吸收，几乎不含有果糖和蔗糖，它鹅蛋主要营养成分是蛋白质，果肉纤维，维生素B，C，胡萝卜素，黑色种子中含则富含丰富的钙，磷，铁等矿物质及各种酶，白蛋白，纤维质及高浓度的天然色素花青素等。
吃火龙果是可以帮助减肥的；火龙果中富含膳食纤维，能在增加饱腹感的同时，包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，有排便通肠的功效；而且火龙果中的钾元素丰富，对排除水肿很有功效，能避免体内水分，盐分过多而造成水肿性肥胖；所以火龙果可以帮助减肥。
火龙果既可以生吃，也可凉拌，做汤；但是最好的食用方法就是生吃，因为火龙果内层中的粉红色果皮中含有一种强力抗氧化剂——花青素，它能够保护血管，降压抗辐射，美容肌肤，消炎抗过敏，花青素对温度敏感，如果减肥的朋友想在减轻体重的同时美容养颜，生吃是最好的。
火龙果又称红龙果，龙珠果，是一种营养价值丰富，风味独特的营养保健水果，夏秋时节是吃火龙果的时节，不同于夏季的湿热，秋天天气干燥，人也易因干燥而上火，这时候人们也会特别关注食物的性质，那火龙果是热性还是凉性呢？
火龙果是凉性水果
火龙果是属于凉性水果，有防治便秘，预防贫血，排毒消炎，护嗓润肺的作用，口腔溃疡，嘴角发炎的患者，易上火，热性体质的人可以食用火龙果来加以改善，但是也不要过多食用，一天不要超过两个。
火龙果是一种偏碱性水果，它虽然不怎么甜，但是其所含有的糖分却是高于一般水果，判断食物酸碱性不能依靠味觉，而是看食物进入人体后最终产物的酸碱性来判断的，火龙果中钙，铁，钾，镁等金属元素含量丰富，最终的代谢产物也多为碱性物质，所以火龙果是碱性水果。
火龙果是一种热带，亚热带水果，喜光耐阴，最好现买现吃，新鲜摘下的火龙果在5℃-9℃的低温中，不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。
夏季快到了，又到了吃火龙果的季节了，以前吃的火龙果都是白肉的，最近在网上看到很多红肉的火龙果，这火龙果里面是红色的是怎么回事？切开还掉色，是色素染色的吗？
火龙果果肉是红色不是染色。
火龙果有红心火龙果和白心火龙果的区别，在我国以前只有白心的火龙果，红心的火龙果是越南培育的新品种，这种火龙果含有较高量的花青素，花青素在不同的环境中呈现出不同的颜色，因此，红色火龙果属于正常现象。
火龙果的外皮中含有大量的花青素，由于火龙果的细胞环境属于酸性，因此，显示成红色。火龙果果肉也有红色的，这是品种的原因，越南的火龙果多是红肉，其果肉中也含有大量的花青素。
火龙果有三种品种，黄皮白肉，红皮白肉，红皮红肉。其中红皮红肉的火龙果属于新品种，是从越南引进的，这种火龙果果肉中含有大量的花青素，因此，果肉呈现度红色或紫色都是很正常的，不属于转基因。
火龙果是生活中常见的水果，其果肉软弱多汁，是很多朋友都喜欢吃的一种水果，但是火龙果有红心和白心两种，红心火龙果和白心火龙果的区别都有哪些呢？
红心火龙果：红心火龙果其果肉和火龙果的皮是一个颜色，呈现紫红色。
白色火龙果：白色火龙果外皮虽然也是红色或紫红色，但是其果肉为白色。
红心火龙果：红心的火龙果除了具有普通火龙果的果肉汁多，柔软之外，其甜味也高出很多，红心火龙果甜度达15以上。
白心火龙果：白心火龙果就是普通的火龙果，口感也是甘甜多汁，其甜度较低，水分比较多。
红心火龙果：红心火龙果由于品种的优选和种植时对采光等要求比较高，其果肉中糖分和花青素的含量很高。、
白心火龙果：白心火龙果果肉中水分的含量很高，糖分含量相对较低，口感比较清甜。
0个回答Q 女性吃火龙果有什么作用啊？
0个回答Q 怀孕初期吃火龙果的好处、、
0个回答Q 怀孕初期能吃火龙果吗
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0个回答Q 孕妇吃火龙果会不会有影响啊？
0个回答Q 高血压吃火龙果有什么作用呢？？？
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