喝什么果汁对皮肤好,什么果汁对皮肤好-乐哈健康网

喝什么果汁对皮肤好

2017-01-28

阅读(4979)

随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白和脂肪，水分减少，新陈代谢变慢，皮肤会变得干燥，松弛;体内毒素新陈代谢减少还会导致体内毒素囤积，造成痤疮，色斑滋生，皮肤过早衰老。这类人群就应该多喝水，多吃水果来帮助改善皮肤状况，也可以用水果打成果汁养肤，那么喝什么果汁对皮肤好呢?

樱桃牛奶汁美容养颜

樱桃富含钙，磷，铁等多种维生素，有益气，解毒，祛风湿等多种功效，牛奶可以加强消化，降低胆固醇，樱桃和牛奶加工成果汁饮用，能够促进肠道吸收，提高食欲，具有美容养颜，补中益气的作用。

做法：取樱桃15颗，樱桃浓缩汁30毫升，牛奶60毫升，糖水20毫升，碎冰120克，将樱桃洗净，去核，和糖水，碎冰一起放入榨汁机中搅打成汁，再加入牛奶和樱桃浓缩汁搅拌均匀即可。

柠檬中含的维生素C即为丰富，能帮助防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用，蜂蜜有滋补营养功效，可以使皮肤变得娇嫩，润滑，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。

做法：取柠檬1个，蜂蜜适量，碎冰少许，将柠檬去皮，去籽，切成块状，和碎冰块一起放入榨汁机中榨汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

香蕉卷心菜汁含有丰富的维生素C，纤维质，能给人体补充纤维素和维生素，经常饮用对皮肤美容有一定的帮助，能够防止皮肤色素沉淀，减少雀斑滋生，延缓老年斑的出现。

做法：取香蕉1根，卷心菜100克，香瓜1个，柠檬汁10毫升，蜂蜜适量。将卷心菜洗净，撕成小块，香蕉，香瓜剥皮，切成小块，所有食材一起放入榨汁机内，加柠檬汁一同搅打成果汁，然后加适量蜂蜜调味即可。

柠檬冰果汁中含有大量的维生素A，维生素C，能有效增强皮肤营养，维生素C可以加强皮肤粘膜的抵抗力，加上清凉的薄荷叶，有助于恢复肌肤再生机能，促进食欲，消除疲劳。

做法：取柠檬5只，矿泉水75毫升，蜂蜜适量，薄荷叶少许。将柠檬去皮，去籽，切成小块，薄荷叶洗净，切细，将柠檬块和薄荷叶一起放入榨汁机中榨成汁，加适量矿泉水混匀，加适量蜂蜜搅拌均匀即可。