藜麦

释迎夏发布 2018-12-01

藜麦可能有的朋友不认识，其实藜麦营养和食用价值超过多数谷物，有着独特的营养功效。藜麦粥单独放藜麦米的话，大约煮12-18分钟可食，稀稠软硬根据个人口味而定；也可以加一些辅料，如黑米...

就此一搏阳发布 2017-12-04

藜麦，原产于南美洲安第斯山区，在中国山西、西藏、青海及西北等地均有种植，为藜科藜属植物藜麦的子实。藜麦具有助孕、改善酸碱平衡、补充蛋白质、保护心血管、预防二型糖尿病等多种功效，适宜...

青春忒扯淡扦发布 2017-11-28

藜麦原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，其具有独特的丰富、全面的营养价值，那藜麦有什么营养价值？藜麦的营养成分藜麦中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维、...

薄荷味白衬衫I6 发布 2017-06-27

藜麦的营养价值很高，含有丰富蛋白质、维生素和矿物质，还具有降血压、降血脂的功效，推荐这道藜麦鸡丝汤，营养又美味哦！食材主要食材：藜麦100克。其他食材：鸡肉500克，生姜、蒜、油、...

草原上的一条鱼发布 2017-06-27

藜麦的营养价值很高，具有很好的保健功效，非常适合三高人群食用，推荐这道藜麦粽子。食材主要食材：藜麦。其他食材：糯米、花生。做法步骤将藜麦与糯米、花生拌匀成馅。取泡过的粽壳叶折成斗状...

残月残人心爱蓉发布 2017-06-27

藜麦具有很好的保健功效，和豆浆一同打成藜麦豆浆当早餐吃，对于健康是有很好的帮助的，不仅能够降低血脂、血糖，还能帮助女性备孕。食材主要食材：藜麦30克。其他食材：黄豆30克。做法步骤...

草原上的一条鱼发布 2017-06-27

藜麦是一种具有保健功效的杂粮，能够降三高，对于健康非常有益，将藜麦和大米一同蒸熟当主食吃，不仅美味，口感也不差。食材主要食材：藜麦80克。其他食材：大米80克。做法步骤1.将大米和...

残月残人心爱蓉发布 2017-06-27

藜麦是近年来行气的一种食物，具有很好的保健功效，能够降血脂、降血压，非常适合三高人群食用，推荐这道营养又美味的藜麦粥。食材主要食材：藜麦50克。其他食材：小米100克。做法步骤1....