饮食指南 > 藜麦饭
食材
主要食材：藜麦80克。
其他食材：大米80克。
做法步骤
1.将大米和藜麦一同淘洗干净。
2.将二者一同放入锅中，加入适量的水，搅拌均匀，按下煮饭键，待20分钟后即可食用。
功效
健脾养胃、助孕、改善酸碱平衡、补充蛋白质、保护心血管。
成果图
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