饮食指南 > 藜麦小米粥
藜麦小米粥
2017-06-27阅读(834)
藜麦是近年来行气的一种食物，具有很好的保健功效，能够降血脂、降血压，非常适合三高人群食用，推荐这道营养又美味的藜麦粥。
食材
主要食材：藜麦50克。
其他食材：小米100克。
做法步骤
1.将藜麦和小米洗干净。
2.将二者一同放入锅中，加入适量的水，按下煮粥键，等40钟左右即可食用。
功效
养胃、助孕、改善酸碱平衡、补充蛋白质、保护心血管。
成果图
相关问答推荐
-
0个回答Q 藜麦热量高为什么减肥
-
0个回答Q 藜麦煮粥需要浸泡吗
-
0个回答Q 藜麦饭减肥吗
-
0个回答Q 藜麦和糙米哪个减肥好
-
0个回答Q 藜麦含有麸质吗
-
0个回答Q 藜麦泡水发芽可以吃吗
-
0个回答Q 藜麦煮熟了怎么像虫子
-
0个回答Q 胃不好的人怎么吃藜麦
-
0个回答Q 藜麦怎么清洗
-
0个回答Q 痛风可以吃藜麦吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
主食点心
-
零食
-
食疗食谱
-
饮品
-
食材泡水
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中