有氧运动

德容收藏发布 2014-09-24

对于有氧运动很多人的印象可能就停在了减肥上面了，其实有氧运动的好处可不止这一点点。根据国内外的研究表明，有氧运动可是具有十大好处的。你知道几个呢？赶紧来看看吧。降压这里说的降压是指...

冰舞恋雪66 发布 2014-09-23

总是有人纠结做运动的时候到底是先做有氧运动还是先做无氧运动。虽说是有氧运动能够帮助减肥塑身，无氧运动则可以帮助锻炼肌肉。这各有各的好，实在是没办法来排先后顺序。也确实是很多人进行运...

烟花易冷,人心易变发布 2014-09-22

或许对于有氧运动你还不太了解，有人说只要是在有花有草的地方能够呼吸新鲜氧气就算在做有氧运动；又有人说只要是赶在太阳出来前做运动就是有氧运动；更有人说只要你能够在运动的时候出点汗就算...

怀念不恋发布 2014-09-22

所谓“请神容易送神难”，那大腿上、小腿上白花花的肉可是一不留神就出现了，可是要减掉它们，重新拥有美腿可就没那么简单。也不乏有人在瘦腿路上摸爬滚打，始终是效果不佳。其实，瘦腿只要选对...

袁梦思发布 2014-09-20

有氧运动现在越来越变大家接受并参与其中，但是在有氧运动前到底应该怎么吃一直被很多人困扰。吃太多又怕运动不适，不吃又怕运动能量不足。到底我们在进行有氧运动的时候可以吃什么，又应该吃什...

Simple。简单。发布 2014-09-19

我们知道，为了避免在运动中的一些运动伤害，在运动前，我们都会要将进行热身运动。其实有氧运动前的热身运动不仅仅是可以帮助避免运动伤害，还能让你的运动更有效果。帮助进入状态如果你可以在...

冰舞恋雪66 发布 2014-09-19

现在说起减肥，很多人自然都知道减肥要进行运动才行。可是知道要运动减肥似乎帮助也不大。很多人还是没能成功地减肥。其实，减肥要运动，更要科学有效的运动！那到底要怎么做呢？形成规律的运动...

理由∝ 发布 2014-09-18

你还在傻傻地花大价钱在各大美容形体雕塑中心丰胸吗？你还要再为丰胸后会出现的种种问题二担忧吗？你还要在承受别人背后说你“峰光无限”都是假的吗？其实，你想要丰胸，何必花那么多精力和财力...

丢了灵魂﹌发布 2014-09-11

古人有诗云：“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”在秋日重阳之际，既要赏花喝酒更要登高望远。试想一下，秋风送爽之际，携家人或邀三五好友一起登高望远，尽情享受秋风，闻遍这空气中的菊花香...