主题推荐

运动最佳时间

早上游泳好还是跑步好 夜跑最好什么时间跑

早上游泳好还是跑步好 夜跑最好什么时间跑

陈隆LLMk2 发布 2018-12-24
一年之计在于春,一日之计在于晨,早晨如此好可不能浪费,晨练是不错的选择,那么早上是选择游泳好呢?还是选择跑步好呢?早上游泳的好处1、平和心境这与内啡肽的释放有关,这种荷尔蒙会给身心...
平板支撑什么时候做最好 平板支撑多久合适

平板支撑什么时候做最好 平板支撑多久合适

Ohlooooh 发布 2018-09-03
如何健身效果好,关键在于在对的时间,做对的运动,那么平板支撑什么时候做最好呢?平板支撑什么时候做最好提倡傍晚锻炼。人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制,一般在傍晚达到高峰...
睡前做平板支撑好吗 睡前可以做平板支撑吗

睡前做平板支撑好吗 睡前可以做平板支撑吗

逍遥游xjcfvln 发布 2018-08-31
许多人工作了一天,回到家已是晚上,但是健身依旧是不可少的,那么睡前做平板支撑好吗?睡前做平板支撑好吗一般来说,睡前做平板支撑挺好的,有益健康。平板支撑是一种锻炼方式,除了饭后不能做...
早上做平板支撑好吗 早上做平板支撑的好处

早上做平板支撑好吗 早上做平板支撑的好处

QAZqaz0608OC 发布 2018-08-31
一日之计在于晨,清晨迎着第一缕阳光,开启一天的生活,那么早上做平板支撑好吗?早上做平板支撑好吗可以的。平板支撑锻炼对于条件要求不高,任何时间和地点都可以进行锻炼,所以早上当然是可以...
上午游泳好还是下午游泳好 上午游泳的优点

上午游泳好还是下午游泳好 上午游泳的优点

懂心动心u26 发布 2018-08-02
游泳是一项四季皆宜,老少皆可的运动,许多人将其作为健身的手段,那么游泳是上午好还是下午好呢?上午游泳好还是下午游泳好都很好。在上午或下午进行游泳锻炼都是可以锻炼身体的,游泳本身是一...
夜跑9点后还可以跑吗 夜跑最好什么时间跑

夜跑9点后还可以跑吗 夜跑最好什么时间跑

爽朗的lovetao 发布 2018-07-03
许多跑友因为工作等原因,抽出时间来锻炼,已经很晚了,那么夜跑9点后还可以跑吗?夜跑9点后还可以跑吗可以。夜跑通常建议在23点前结束,所以晚上9点是可以进行夜跑的,但跑步时间不要超过...
骑动感单车最佳时间,动感单车多久骑一次

骑动感单车最佳时间,动感单车多久骑一次

爽朗的lovetao 发布 2018-06-08
清晨、下午、夜晚,随处可见在运动的人。那么,到底什么时间运动才是最佳时间呢?才能达到最好的锻炼功效呢?什么时间是骑动感单车最佳时间骑动感单车最佳时间下午3点到5点。科学研究表明人体...
什么时候运动减肥效果最好 减肥运动的四个最佳时间

什么时候运动减肥效果最好 减肥运动的四个最佳

水瓶半生浮名 发布 2018-05-22
减肥也有最佳时间?没错,一年有四季,一天有24小时,具体哪个时间运动减肥最好,是不少瘦身一族想知道的问题!今天为您介绍减肥运动的最佳时间,在以下四个时限做运动减肥最有效,想要轻松减...
什么时候运动减肥效果最好 减肥运动的最佳时间

什么时候运动减肥效果最好 减肥运动的最佳时间

中国便秘网任 发布 2017-08-16
运动减肥是最健康最方便的减肥方式,但很多人在运动的时候都没有仔细关注过运动时间的选择,运动虽然没有固定的时间要求,但是不同的时间运动会有不同的效果,那么什么时候运动减肥效果最好呢?...
晚上运动的最佳时间 晚上什么时候运动最好

晚上运动的最佳时间 晚上什么时候运动最好

笑懿然 发布 2017-06-29
每天坚持适当的运动,对保障身体健康还是有帮助的,但是现在的上班族因为白天时间不够,所以只能将运动时间挪到下班之后,那么晚睡运动的最佳时间是什么时候呢?晚上运动的最佳时间人在下午四点...

相关问答

  • 一天中什么时候运动最好?

    气色一天中什么时候进行运动好并没有绝对的要求,能够让自己感觉到舒适的时间和运动方式即是最佳的运动时间。一开始可以试着在早晨运动,坚持几周后,然后试着在下午或是傍晚进行运动,然后也分别坚持几周,这样慢慢的探索自己感觉最佳的运动时间,找出最合适...

  • 晚饭后多久能进行运动

    病情分析:你好,随着生活水平的提高,很多人喜欢晚饭后运动。意见建议:但是,晚饭后什么时候运动比较好呢?刚吃完的话,肯定就不宜运动的啦。一般来说,散步的话就晚饭半小时后去适宜,至于运动的最好一个小时后,但是也不要过于剧烈运动,否则对身体也是不...

  • 晚上什么时候运动最好

    人在下午四点到七点这段时间,体内激素活性处于良好状态,身体的适应能力和神经敏感性也好,所以晚上运动的最佳时间应该在傍晚时段,晚饭后两小时至睡前这段时间,一般来说,运动时间冬天可以安排在下午六点左右,夏天安排在下午四点到晚上七八点这段时间内,...

  • 吃完饭后多久可以运动

    一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同,间隔的时间也会有差异。如果是想要进行较为剧烈的运动,建议在饭后1~2小时后再进行,如果是较为剧烈的运动最好是1小时后再进行,如果比较轻微的运动也最好是在半小时后再进行。另外如果是身体患有胃肠疾病或...

  • 什么时间是运动的最佳时间?

    老一辈有种做事要赶早的说法“一年之计在于春,一天之计在于晨”,这对于锻炼身体来说可不是这样的。清晨,天刚刚亮的时候,特别是在树木比较多的地方锻炼是不太理想的,经过一晚上的呼吸作用,植物放出的二氧化碳会比较多,空气不够新鲜,不太适合剧烈运动。...