主题推荐

颈椎操

保护颈椎的方法 助你远离颈椎病的困扰

保护颈椎的方法 助你远离颈椎病的困扰

fighteryl 发布 2018-03-06
保护颈椎的方法,随着社会发展迅速,工作强度大,现在越来越多的办公室白领患上了颈椎病。颈椎病又称颈椎综合症,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的总称,严重的...
4分钟帮你远离颈椎病 颈椎肩部按摩操

4分钟帮你远离颈椎病 颈椎肩部按摩操

魅雪寒秋 发布 2018-02-24
现在的年轻人大多都患有不同程度的颈椎问题,颈部按摩成为很多人关注的重点,下面用4分钟时间教会大家颈部按摩健身操。第一步用左手手掌绕过头顶放在右侧耳朵上方,慢慢向左侧拉伸头部,直到感...
颈椎痛的自我治疗方法

颈椎痛的自我治疗方法

fj小娟娟 发布 2017-05-19
疾病三分治七分养。功能锻炼对颈椎病的预防、治疗和康复尤为重要。这里给大家介绍一组颈椎康复操,但在锻炼中须注意每个动作开始时,颈肩部放松,颈部向上缓慢拔伸前屈后伸颈部缓慢前屈,达最大...
颈椎患者保健操哪种效果好?

颈椎患者保健操哪种效果好?

快乐生活 发布 2017-02-22
平常,人们常常嚷嚷颈椎疼,脖子不舒服,头晕难受,却很少有人真正的将颈椎病当回事,也不刻意保护颈椎。专家指出,“万病之源,始于颈椎”,颈椎不好疾病多。往往很多人是在颈椎病影响到正常生...
电脑族如何保护颈椎

电脑族如何保护颈椎

°Hepcat 迷 发布 2016-07-22
现代的办公环境,决定了人们终日与电脑为伍。长期面对电脑,颈椎病等也慢慢找上门来,那么下面我们来看看电脑族如何保护颈椎呢?调整坐姿电脑族长期伏案工作,会使颈椎长时间处于屈曲位或某些特...
缓解颈椎疼痛的姿势动作

缓解颈椎疼痛的姿势动作

舍利末 发布 2015-06-29
在日常生活中如果是伏案久了、驾车时间长了等等,都很容易出现颈椎疼痛的问题,这样长期下来甚至可能引发颈椎病,严重的时候还可以能引起头痛、呕吐等不适症状,那么颈椎疼痛可以怎么缓解呢,在...
简易颈椎操学起来 轻松预防颈椎病

简易颈椎操学起来 轻松预防颈椎病

meza 发布 2014-10-11
由于经常保持一个姿势,我们的肩部、颈椎长时间同一姿势受力,很容易出现肩颈不适,不少人还被颈椎病给盯上了。工作一忙,更是忘了要对颈椎加强保健工作。现在,就教大家几个简单易学的颈椎操,...
轻松三个步骤在办公室治疗颈椎病

轻松三个步骤在办公室治疗颈椎病

冰舞恋雪66 发布 2014-08-21
许多上班族一天在办公室坐着,颈椎难免有所疲劳,有的人的颈椎开始出现酸痛的迹象。不过,不要紧,今天小编总结了三分钟办公室颈椎操,供大家参考。大幅度转动头部端坐在椅子上面,全身保持直立...