饮食指南 > 金桔和山楂能一起吃吗 山楂和金桔泡水的功效
金桔和山楂能一起吃吗 山楂和金桔泡水的功效
2019-01-04阅读(39237)
金桔是一种生活中比较常见的水果，味道酸甜，营养价值高；而山楂是一种核果类水果，质地较硬，既可生吃也可以做果脯、果糕等，那么金桔和山楂能一起吃吗？
金桔和山楂能一起吃吗
可以一起吃。
金桔性温，吃起来肉质脆嫩，味道酸甜多汁，其中还含有丰富的维生素、有机酸、金桔甙、蛋白质、矿物质等营养成分，是一种营养价值很高的水果；而山楂味酸甘，性微温，其中含有丰富的维生素C、脂肪酸、胡萝卜素、黄酮类成分，金桔和山楂在食物性质和营养成分上并无冲突，所以一般情况下，是可以一起吃的。
山楂和金桔泡水的功效
理气化痰
金桔药性甘温，具有理气解郁、化痰止咳、平喘的功效，喝山楂金桔泡水可以缓解外感风寒引起的咳嗽、咳痰、喘嗽等症，也适合慢性支气管炎、哮喘患者服用。
消食导滞
金桔中含有丰富的纤维素成分，食用后可以促进人体肠胃蠕动，促进消化；而山楂也同样具有消食积的作用，其中含有的丰富的酸性物质，可以刺激胃酸分泌，提高胃蛋白酶的活性，促进蛋白质以及脂肪的消化，因此山楂和金桔泡水对于消化不良、食欲不振等症具有一定的改善作用。
维护血管健康
金桔中含有丰富的维生素C，可以增强微血管的弹性，维持血管通畅，降低血胆固醇的水平；而山楂具有一定的活血化瘀的作用，可以促进血液循环，其中含有的山楂黄酮可以在一定程度上抑制肝脏胆固醇的合成，降低血液中总胆固醇、低密度蛋白胆固醇等含量，因此喝山楂金桔泡水有助于维护血管健康，能在一定程度上预防高血脂、动脉硬化的发生。
山楂和金桔吃多少合适
山楂、金桔各3-5颗。
一般建议山楂、金桔各用3-5颗左右即可，一方面是因为两者均性温，食用过多可能容易引起上火反应；另一方面是因为山楂和金桔中都含有丰富的酸性物质，食用过多易刺激肠胃，引起肠胃不适。
喝金桔山楂泡水的注意事项
1、不建议空腹食用
金桔山楂泡水含有丰富的有机酸成分，可以刺激胃酸分泌，如果空腹饮用，可能会对肠胃产生一定的刺激，从而引起肠胃不适。
2、不宜与牛奶同服
牛奶中富含蛋白质，而金桔山楂泡水中含有的有机酸会与蛋白质发生反应，使蛋白质凝固变性，不仅会降低蛋白质的营养价值，还可能会引起肠胃不适。
相关问答推荐
-
0个回答Q 金桔熬水宝宝能喝吗？
-
0个回答Q 金桔冰糖止咳一天吃几颗？
-
0个回答Q 金桔冰糖吃多了会怎样？
-
0个回答Q 消化不良吃金桔有作用吗
-
0个回答Q 金桔冰糖水止咳管用吗？
-
0个回答Q 金桔不能和什么一起吃？
-
0个回答Q 金桔泡水喝有什么好处？
-
0个回答Q 孕妇喝金桔柠檬茶有什么好处？
-
0个回答Q 金桔可以和柿子一起吃吗
-
0个回答Q 金桔柠檬水治感冒效果怎样？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中