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晚上喝乌鸡汤会胖吗 晚上喝乌鸡汤好不好
2019-01-11阅读(79985)
乌鸡汤是一道滋补作用很强的汤品，有的人为了加强滋补作用会在晚上的时候喝一碗乌鸡汤，那么晚上喝乌鸡汤会胖吗？
晚上喝乌鸡汤会胖吗
有可能会。
乌鸡汤营养丰富，滋补作用强，其中含有丰富的蛋白质以及碳水化合物，还有一定量的脂肪和胆固醇，而晚上人体的消化吸收功能较弱，食用后这些营养物质无法完全消化吸收，就有可能以脂肪的形式堆积在肠胃内，长此以往，就有可能会导致发胖。
晚上喝乌鸡汤好不好
不好。
一般像乌鸡汤这类滋补汤品，更适合在白天食用，因为其中很多的营养成分，晚上食用是无法得到完全的消化吸收的，反而会堆积在肠胃内，使肠胃高负荷运作，可能会引起肠胃不适等反应，另外，中医认为胃不和则卧不安，晚上食用过多的滋补汤品，还可能会对睡眠造成一定的影响。
乌鸡汤什么时候喝最好
早餐后1-2小时后喝。
早上是人体消化吸收功能最好的时候，这个时候喝乌鸡汤，可以使肠胃更好的吸收其营养成分，使乌鸡汤的营养价值得到更好的发挥；另外，乌鸡汤比较滋腻，其中含有蛋白质、氨基酸等多种营养成分，可以促进胃酸分泌，在早餐后1-2小时后喝可以避免鸡汤过于油腻，减少对肠胃的刺激，以免引起肠胃不适。
乌鸡汤喝多少合适
1-2小碗即可。
乌鸡汤虽然营养丰富，但是也不宜过多食用，一方面是因为乌鸡汤味甘，性微温，滋补作用强，食用过多会影响脾胃的正常运化，导致湿热内生，引起身体不适；另一方面是因为乌鸡汤中含有丰富的蛋白质，食用过多蛋白质无法被人体所吸收消化，会堆积肠胃内，引起消化不良、肠胃不适等反应。
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