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芒果和枸杞能一起吃吗 芒果的最佳搭配有哪些

2019-03-09阅读(84675)
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芒果营养丰富、果肉香甜，含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质等，是营养价值很高的一种水果，而枸杞含有多种氨基酸、维生素及枸杞多糖等物质，有较高的营养价值，那么芒果和枸杞能一起吃吗？

芒果和枸杞能一起吃吗

1

能一起吃。

芒果营养丰富，含有的大量的蛋白质、粗纤维、糖类及磷、钾、铁等矿物元素，肉质细腻，而枸杞既可食用又能入药，含有丰富的维生素A、维生素C、B族维生素、胡萝卜素及多种氨基酸、矿物质，两者所含成分不冲突，可以一起食用，但是这种食用方法并不推荐，以免影响枸杞药效的发挥。

芒果的最佳搭配有哪些

2

雪梨

雪梨是一种常见的水果，营养丰富，含有大量的水分、维生素、膳食纤维、矿物质等成分，具有生津止渴、润肺清燥的功效，芒果和雪梨搭配食用，既营养美味，还能缓解吃芒果上火的情况。

西瓜

西瓜是夏季常见的一种水果，果肉清香爽口、甘甜多汁，含有大量葡萄糖、果糖、苹果酸、番茄素、维生素C等物质，具有较高的营养价值，西瓜和芒果一起食用，不仅口感丰富，还能缓解口干口渴、便秘等症状。

苹果

苹果有“智慧果”的美称，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、有机酸、果胶及钙、磷、钾、铁等矿物质，有较高的营养价值，苹果芒果汁是生活中常见的一种果饮，口感香甜，适量食用还能提高能量、补充营养。

芒果吃多了会怎么样

3

1.芒果性寒，还含有丰富的蛋白质、膳食纤维，过量食用会增加肠胃的负担，可能会引起消化不良，使人出现腹胀、腹痛等症状。

2.芒果中含有大量的维生素A、胡萝卜素等，经常食用有保护眼睛的作用，若过量食用，则胡萝卜素会进入血液中，从而导致皮肤变黄。

枸杞和什么一起泡水喝最好

4

枸杞菊花茶

1、准备好枸杞、菊花、冰糖、红枣；

2、将红枣洗净，去核，切成小块；

3、将枸杞、冰糖、菊花、红枣放入杯中；

4、冲泡沸水，浸泡5分钟左右，即可。

枸杞甘草茶

1、准备好枸杞、甘草、菊花；

2、将枸杞、菊花、甘草放入杯中；

3、冲泡沸水，盖上杯盖；

4、等待5~10分钟，即可饮用。

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