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荷叶茶与什么搭配减肥 哪些人不宜喝荷叶茶减肥
2019-03-29阅读(40455)
肥胖一直是困扰很多人的一种问题，减肥的方法也有很多种，荷叶茶就是其中比较常见的一种，那么荷叶茶与什么搭配减肥呢？
荷叶茶+苦瓜
苦瓜热量很低，其中含有丰富的纤维素，可以增强人体的饱腹感，另外，其中含有的苦瓜素也有一定的消脂降脂的作用，荷叶茶与苦瓜一起搭配可以起到较好的减肥作用。
材料：干荷叶20克，苦瓜干10克。
做法：
1、将荷叶、苦瓜干分别洗净放入茶壶中。
2、加入适量清水。
3、大火煮沸5分钟左右关火。
4、焖3-5分钟左右，然后倒入备用。
5、代茶饮用即可。
哪些人不宜喝荷叶茶减肥
脾胃虚寒者
荷叶茶性质寒凉，有手足冰凉、面色苍白、大便溏薄等脾胃虚寒者不宜喝荷叶茶减肥，否则会加剧寒气在体内的聚集，导致不适症状加重。
经期女性
经期饮食不宜过于寒凉，在经期过多饮用荷叶茶可能会影响经血的通畅，可能会引发或加重痛经症状。
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