首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 绿豆汤和红豆汤哪个好 夏天喝绿豆汤还是红豆汤

绿豆汤和红豆汤哪个好 夏天喝绿豆汤还是红豆汤

2019-04-09阅读(35234)
收藏 复制地址 转载

夏日烈日炎炎，大家都会选择煮一些绿豆汤和红豆汤的来清热解暑，是夏天比不少的。那么问题来了，绿豆汤和红豆汤哪个好？

绿豆汤和红豆汤哪个好

1

绿豆和红豆都属于豆类，除了颜色不一样外，它们的营养价值也是有所不同的，所以不能说一定谁比谁好，得看不同时候机体的不同需求。

绿豆的功效

我们都知道绿豆具有清热解毒和消暑止渴的作用，是夏季必不可少的食物。可是绿豆性寒，宫寒的女性要少吃。另外，医学研究表明，绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠黏膜。此外，绿豆中含有的植物甾醇可通过减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇的合成等环节，起到降低血清胆固醇含量的作用，因而特别适合高血脂患者食用。

红豆的功效

红豆是良好的药用和健康食品。有滋补强壮健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合女性和各种水肿病人的食疗。日常可多用红豆熬成粥，不仅容易被吸收消化，同时还更有利于身体健康。但要注意，煮红豆的时候不能和米一起煮，否则很容易导致口腔出现口疮疾病。此外，红豆有消胀满、通乳汁的功效，红豆可帮助产后乳汁不足或根本不下奶的问题，每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3―5天即可。

夏天喝绿豆汤还是红豆汤

2

夏至前清热解暑选择绿豆汤

虽然绿豆汤和红豆汤都有清热解毒的作用，但是绿豆的功能更偏向于清热解暑。夏至前天气属于闷热那种，绿豆汤是很好的选择。但是宫寒的不适合，选择红豆，不仅有清热解暑的作用，还有补血的功能。

夏至后祛湿宜选红豆汤

夏至过后，不仅仅是热的问题，雨水偏多，导致人体湿气过重。再加上吹空调、吃生冷的冰瓜和雪糕，出现湿气过重。这个时候不单是清热解暑，还要祛湿。而红豆汤是最好的选择。

温馨小贴士

3

绿豆汤和红豆汤都有各自的优势，但是对于女性来说，红豆更适合，红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。据了解，女生初次来月经的时候，喝上一碗红豆汤，除了有助于女孩长成女人的意义之外，还有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

tsostcl772
女
740
养生攻略
0
问答
0
积分

绿豆汤

红豆汤

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢