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减肥能吃小米粥吗一天三顿小米粥能瘦吗

2019-06-04阅读(79493)

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我最近正在减肥，但是家里每天早上都会煮一些小米粥喝，我想请问在减肥的时候能吃小米粥吗？

小米大米哪个容易发胖

5

适量食用都不容易发胖。

小米和大米都属于五谷杂粮，热量差不多，脂肪含量极低，碳水较为丰富，单从它们本身来看，两者的热量并不算低，甚至比大多数食物都要高，但是小米和大米的饱腹感都比较强，一般适量食用都是不容易发胖的。

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