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番石榴吃多了会不会上火 番石榴一天吃多少合适

2019-11-05阅读(71953)
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番石榴作为水果的一种，在平时很多人都对番石榴比较的喜爱，这样的食物首先吃起来的味道是非常不错的，同时我们吃番石榴的时候还可以起到养生功效，那么番石榴吃多了会不会上火？

番石榴吃多了会不会上火

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吃太多可能会上火。

但是由于番石榴是偏温热性质的，所以大量吃，可能会有上火症状，而且番石榴含有鞣质，性甘温而涩，适量吃可止泻，大量吃则易导致便秘，所以患有便秘或者内有火气者不宜食用番石榴。

番石榴一天吃多少合适

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一天吃上1个就可以了。

番石榴可以生津同时可以润肠，番石榴中的大量果胶物质可以增加肠胃道的蠕动，从而达到缓解便秘的问题。但是相对于脾胃虚弱的人来说吃番石榴反而会造成拉肚子，所以还是适当摄入不要造成肠胃负担。

番石榴吃了有什么好处

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番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质，能补充热量，常吃还能抗老化，排出体内的毒素，促进新陈代谢，调理生理机能。

番石榴和石榴有什么区别

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1、颜色不同

石榴表皮大多呈红色，青色则表示未成熟。而番石榴一般是呈青色，外表像梨，果实呈青色或淡黄色，熟透时果实也会呈少见的淡红色，而石榴的果实一般是透明色或者红色。

2、外形不同

石榴一般呈瘤状，而番石榴形状多样，一般呈浆果球形、卵圆形或梨形;另外石榴的果型一般比较大，番石榴果型比石榴小。

3、果实不同

石榴果皮比较薄，果实呈颗粒状、是水晶样的小籽;番石榴肉质比较粗硬。

4、吃法不同

番石榴的直接吃法类似于吃苹果或梨，可以直接咬，连皮带果吃，而且吃法多样;石榴不能吃皮只能吃里面一粒粒的小果子。

5、口感不同

番石榴味道酸甜且有一股涩味，而成熟的石榴口味一般比较甜。

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