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柚子的功效与作用 柚子的禁忌有哪些
2019-11-11阅读(216682)
柚子是我们生活中常见的水果，味道甘酸，营养价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么柚子的功效作用是什么？柚子的禁忌是什么？
柚子一天吃多少合适
建议一天食用2-3瓣，大概200克左右即可。
虽然柚子的营养价值比较高，但毕竟柚子是寒性水果，食用过量不利于人体健康，所以建议一天食用2-3瓣，大概200克左右的柚子，满足人体健康即可。
柚子怎么吃好
材料：柚子、蜂蜜、冰糖、盐。
做法：
1、首先柚子表面用盐细细揉搓5分钟。
2、再用温水冲洗去除表面的果蜡，削取柚子表皮黄色的部分。
3、然后将柚子皮切细丝，果肉剥成小块，用盐水侵泡1小时。
4、之后柚子皮、果肉、冰糖一同放入锅中，倒入适量水小火熬煮1小时。
5、熬至粘稠，柚皮金黄透亮关火，晾凉后调入蜂蜜，拌匀。
6、最后将其装入密封罐，放入冰箱冷藏1-2周后用温水调饮即可。
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